1. Skip to Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer

დიეტა, რომელიც სახის ფერს ალამაზებს

დეშეიძლება თუ არა დიეტის საშუალებით სახის ფერის გალამაზება? რა თქმა უნდა, შეიძლება! თუკი მავნე ჩვევებს გავისტუმრებთ და ჯანსაღ კვებაზე გადავალთ. მავნე თვისებებს რომ თამბაქოს, ალკოჰოლისა და ქრონიკული უძილობის “ვნებიანი სიყვარული” მიეკუთვნება, ყველამ იცის. ამ “სნეულებებთან” ბრძოლაზეც ბევრი დაწერილა და იწერება. ჩვენ ამჯერად კვებაზე ვჩერდებით:

ლამაზი კანის პროდუქტები
თევზი – შეიცავს კანის მკვებავ ზეთებსა და ცხიმებს.
სელის მარცვალი – ცხიმოვანი მჟავების შესანიშნავი წყარო.
სტაფილო, ახალი კარტოფილი, ბროკოლი, ისპანახი – შეიცავს კანისტვის უბრალოდ აუცილებელ А ვიტამინს.

ვრცლად...

როგორ დავიკლოთ 5 კილო 3 დღეში შიმშილის გარეშე

როგორ დავიკლოთ 5 კილო 3 დღეში შიმშილის გარეშე? მოკლედ, შემდეგი 3 დღის განმავლობაში:
არ მიიღოთ შაქარი და რაც შეიძლება ბევრი სითხე მიიღეთ დღის განმავლობაში, მაგალითად, როდესაც დალევთ ჩაის, აუცილებლად დალიეთ უშაქრო, თავი აარიდეთ ყავას.

ამოიღეთ ნახშირწყლების ყველა ტრადიციული წყარო კვების რაციონიდან: პური, ნამცხვრები, ნაყინი, სოდიანი(გაზიანი) სასმელები, შვრიის ფაფა, ბრინჯი, ცომეული, შოკოლადი, სასუსნავები და ა. შ.

თავი აარიდეთ ზედმეტი მარილის მიღებასაც, რადგან მიღებული სითხის რაოდენობა მარილების დაშლას მოხმარდება და არა ზედმეტი ცხიმების დაშლას.

ვრცლად...

ბლის უგემრიელესი დიეტა

baliბლის დიეტა ძალიან ეფექტური სეზონური დიეტაა, რომელი ფორმას შეგინარჩუნებთ, ორგანიზმი კარგად იტანს, დაბალანსებულია და გემრიელი.

დღე 1
საუზმე: 400 გრ ბალი
სადილი: 150 გრ ქათმის მოხარშული ფილე, კენკრის კომპოტი
სამხარი: 200 გრ ბალი
ვახშამი: 200 გრ მოხარშული თევზი, წვრილად დაჭრილი კიტრი, ჩაი ან ნაკლებცხიმიანი იოგურტი.

ვრცლად...